1、远离烟酒咖啡；           2、远离不健康饮食；                 3、远离熬夜；                 4、远离过度减肥；  

5、远离久坐；                 6、远离污染环境；                     7、生活做息规律；          8、按时体检；  

9、保护自己；                10、做好避孕措施；                    11、保持心情愉快。